Lekker buiten sporten in de herfst

De herfst is een heerlijke periode om buiten te sporten. Het wordt wat frisser, af en toe een bui en een lekker windje. Niks is fijner om er dan op uit te gaan voor een wandeling of fietstocht.

De herfst biedt niet alleen mooie beelden maar ook een ruig landschap. Dit kan zorgen voor een extra uitdaging bij een boswandeling of mountainbike tocht. Bergen gevallen bladeren en takken op het wegdek kunnen jouw route extra leuk maar ook gevaarlijker maken. Door gevallen bladeren kun je makkelijker vallen en ook de plotselinge kou kan gevaar met zich meebrengen.

Om het sporten in de herfst leuk te houden is het belangrijk te zorgen dat je het niet koud krijgt. Zorg daarom voor goede kleding zoals een windjack, dikke broek en muts. Ga je hardlopen of wandelen, kies dan een route waar je niet te veel wind vangt, dus vermijd grote open velden om de ijzige wind uit de weg te gaan. En kijk naar het weerbericht, als er een flinke bui op komst is, wacht dan even met vertrekken tot deze voorbij is. Een nat pak is niet bevorderlijk voor de gezondheid.

Om te voorkomen dat je tijdens een wandeling of fietstocht valt kun je ook enkele maatregelen nemen. Zorg bijvoorbeeld voor goede schoenen, het kan erg glad zijn in het bos en een goed profiel onder de schoenen verminderd de kans op een valpartij. Ook tijdens een wilde mountainbike rit is het belangrijk uit te kijken voor gladheid en obstakels op het wegdek. Na een stormachtige dag liggen er in het bos vaak afgebroken takken op de paden, kijk goed uit tijdens het mountainbiken want een flinke tak wint het van je MTB-fiets! Ga voorbereid op pad, voorkom omgevallen en geniet van de herfst.

Herfst: romantisch, mooi of supersnel

De herfst is een prachtig seizoen om er eens samen op uit te trekken. Gelukkig heb je meer dan genoeg opties om nog heerlijk van die laatste mooie dagen van het jaar te genieten. Dat doe je natuurlijk het liefst voor een redelijke prijs en met je leukste vrienden en vriendinnen, of juist met je vriendje of vriendin! Lang hoef je niet te zoeken, want via het internet vind je ladingen leuke tips om met korting je vrije weekend te vieren.
 

In deze tijd van het jaar transformeert je zomerliefde misschien wel in je vaste vriend of vriendin. Vier daarom jullie jubileum op een romantische manier in de Winter Efteling. Voor een paar maanden wordt het pretpark namelijk een romantisch park vol winterpracht. Hand in hand geniet je van de sfeer, drink je warme chocomel en ga je in romantische attracties als de droomvlucht. Gaan jullie voor spanning en snelheid, dan zijn er natuurlijk ook achtbanen om het samen uit te gillen!

Modemiddag

Is het met die zomerliefde niets geworden en wil je juist eens met je vriendinnen op pad, organiseer dan een extra vrouwelijke meisjesdag. Daarbij kan lekker shoppen en een fotoshoot natuurlijk niet ontbreken. Met zo’n shoot leg je jezelf en je vriendinnen direct voor eeuwig vast, een dag om nooit te vergeten! Wist je trouwens dat je zo’n shoot heel voordelig boekt met korting Holland Studio in Dordrecht! Laat je in de stad eerst mooi opmaken en trek je mooiste nieuwe outfit aan voor de foto. Heel even zijn jij en je vriendinnen topmodellen. Let op, hoge hakken zijn must-haves!

Mannen onder elkaar

Echte mannen kiezen voor snelheid en scheuren over de kartbaan. Dat doe je bijvoorbeeld bij Kartfabrique in Utrecht. Je bent goed ingepakt in een stevig pak en draagt natuurlijk een helm, op die manier kun je redelijk veilig en supersnel door haarspeldbochten racen. Versla al je vrienden en vier na de finish je overwinning! Vier ook dat je niet teveel hebt betaald want met een kortingsbon Kartfabrique is zo’n uitje heel betaalbaar.

Golfen in de bergen van Zuid-Tirol


Golfen is jarenlang een elitaire sport geweest. Tegenwoordig ontdekken steeds meer mensen dat het voor iedereen leuk is. Golfen is heel ontspannend. Ook op vakantie kun je dagen spenderen op een golfbaan. Ook in Zuid-Tirol zijn een paar mooie golfbanen te vinden. In de Dolomieten, met de prachtigste vergezichten en mooiste natuur.

Lees verder

Waarom je deze herfst een buitensauna moet overwegen

Het is buiten guur, de wind slaat om je huis en de regen striemt tegen de ramen. Het enige waar je zin in hebt, is bij de warme kachel zitten. Naar de sauna gaan is heerlijk, daar zit je de hele tijd bij de warme kachel. De rit ernaartoe is misschien een drempel, maar wat nu als je er een in de tuin hebt staan… Een eigen buitensauna is bereikbaarder dan je denkt.

Weersomslag versus weerstand

In de herfst laten niet alleen de bomen alle blaadjes vallen, ook ons lichaam moet aan de slag om zich klaar te maken voor de winter. De ene dag schijnt de zon en kun je urenlang zonder jas buiten wandelen, de andere dag regent het de hele dag en zou je het liefst op de bank kruipen met een boek. Tijd voor echte ontspanning: in de sauna. De sauna maakt dat je hoofd leeg wordt, je lijf ontspant en alles weer lekker warm wordt. De sauna zorgt voor extra weerstand en dat kun je in de herfst wel gebruiken. Door alle verschillende weersomstandigheden heb je namelijk zo een verkoudheid te pakken. De sauna gaat alle bacteriën en virussen voor je te lijf.

Koortsachtig warm en steenkoud

Niet alleen in de herfst moet je lichaam aan de slag, ook in de sauna moet het hard werken. Dit komt door de hoge temperaturen die afgewisseld worden met kou. Als je in de sauna bent, is het soms zo warm dat je lichaam koortsachtig wordt. De afweerstoffen zijn direct in de maak. Omdat je gaat zweten verlaten de afvalstoffen je lichaam. Een goede schoonmaakbeurt voor lijf en leden dus. Met een stortdouche of een dompelbad koel je lekker af, maar ook de afvalstoffen verdwijnen ermee in het doucheputje. Als je dus een sauna in je tuin hebt staan, moet je ook zorgen voor verkoeling. In de herfst kun je ook op een koude dag gewoon de tuin inlopen, na de sauna. Een douche in je tuin kan ook lekker zijn, maar als het niet anders kan, moet je het doen met een emmer steenkoud water.

Sauna en herfst: een perfecte combinatie

Heb je astma of andere klachten met betrekking tot je bronchiën, dan weet je dat de herfst het begin is van het snotterseizoen. De sauna zorgt ervoor dat je luchtwegen weer vrijkomen, slijmvliezen worden sterker en beter doorbloed. Mensen met dergelijke klachten ervaren de sauna als zeer weldadig. De klachten worden er minder van en de longen kunnen er weer helemaal tegenaan. Heb je astmatische klachten, dan is een eigen sauna helemaal heerlijk. Op het tijdstip dat het jou uitkomt, ga je lekker naar de sauna. En de auto of fiets kun je laten staan, je loopt zo je eigen achtertuin in. De sauna en de herfst zijn al een perfecte combinatie. Als herboren maak je je lichaam klaar voor de winter, een seizoen waarin saunabezoek misschien wel nog lekkerder is.

Een eigen buitensauna is bereikbaar

Voor een eigen sauna hoef je niet eens zo veel ruimte over te hebben. Een paar vierkante meter kan al genoeg zijn voor een tweepersoons model. Buitensauna’s zijn er in diverse maten en vormen, wie een beetje nadenkt over de architectuur, de omgeving en het groen in de tuin, kan een parel van een sauna neerzetten. Een sauna die helemaal in de omgeving past, staat nooit in de weg en valt ook niet uit de toom. Om een sauna neer te zetten, zijn maar een aantal aanpassingen in de tuin nodig. Zo moet je stroom hebben, moet de kachel de ruimte hebben om te roken en moet je wellicht aan je privacy denken. Een eigen sauna is eenvoudig te installeren met een bouwtekening en de juiste materialen. Zie je jezelf al helemaal met je handdoekje en badjas de tuin in lopen? Overweeg dan eens de aanschaf van een buitensauna.

Geniet ook in het najaar optimaal van het buitenleven

Hallo Herfst! Wat hebben we een geluk gehad met het heerlijke nazomerse weer de afgelopen weken. Met deze mooie kleuren buiten en de nog relatief aangename temperaturen is het jammer om binnen te blijven, dus gaan we met z’n allen zoveel mogelijk naar buiten! Een fijne boswandeling, opwarmen bij het kampvuur en op zoek naar de mooie herfstkleuren.

Wil je ook in het najaar optimaal kunnen genieten van jouw tuin met het hele gezin? Dan is een veranda ideaal! Om zo van het vroege voorjaar tot in de winter te genieten van de tuin als verlengstuk van het interieur. Bovendien kun je jouw overdekte stukje tuin helemaal inrichten zoals je dit binnenshuis ook kan doen.

buitenleven

Veranda-inspiratie

Wordt jouw veranda een echte relax-plek? Kies dan voor een fijne loungeset die het gehele jaar buiten kan blijven staan. Lekker veel knusse kussens, een fijne terrasverwarmer, een goede kop warme chocolademelk en een grof gebreid dekentje kunnen ervoor zorgen dat jij de gehele zondag dit fijne plekje niet meer verlaat.

veranda
stoel

Bij een kleine veranda of balkon kan een 3-zitsbank met een salontafel uitkomst bieden. Als eyecatcher zou je een toffe hangstoel in de hoek kunnen hangen.

Seizoensstyling

Het leuke van een veranda of buitenverblijf is dat je de styling op het seizoen kunt aanpassen. Plaats in de herfst bijvoorbeeld een aantal leuke pompoenen, in de winter kun je deze ruimte helemaal gezellig maken door middel van kerstverlichting en eventueel zelfs een opgetuigde kerstboom! Dient de lente zich langzaam aan? Style jouw tuintafel dan met vrolijke lentebollen en een mooi buitenservies in allerlei kleuren. Vergeet ook de sierkussens niet!

tuinmeubelen

De tijd dat we aan het eind van de zomer onze geliefde tuin met pijn in het hart de rug toekeerden, is voorgoed voorbij! Want met een paar slimme ingrepen en het plaatsen van de juiste meubelen, maak je van je tuin een fantastische buitenkamer, waar je het hele jaar van kunt genieten. Kom langs bij Kees Smit Tuinmeubelen en laat je verrassen!

Geniet van het  buitenleven!